Az ősz beköszönte nem csak a természetre van hatással. A fák levelei átalakulnak, barnás, sárgás színeikkel pompáznak a fákon, míg végül a fagyos, téli időben le nem hullanak. Az állatvilág is készül a téli pihenőre, a lassú, hideg napokra.

A szeptemberi iskolakezdéssel járó aggodalmak, a korán kelés, a sok új feladat, a nappalok rövidülése és a hőmérséklet csökkenése a mi szervezetünket is megviseli, rátelepedhet a hangulatukra, amitől feszültnek ingerlékenynek fogjuk magunkat érezni. Ezt a nyugtalan, aggódással teli, fizikailag és lelkileg feszült helyzetet vagyis a stresszt érdemes kezelni, hiszen tartós jelenléte negatív hatással van a fizikai állapotunkra, befolyásolja a hangulatunkat, kevésbé leszünk energikusak és ez a közvetlen környezetünkre is kihat.

Az aromaterápia tökéletesen alkalmas a stressz okozta tünetek enyhítésére, mert bárki a saját igényei szerint, a problémáinak mértéke alapján tudja alkalmazni. Ha előtör a szorongás, stresszes helyzetbe kerülünk, vagy a fáradság miatt ingerlékenyek leszünk, az illóolajokat segítségül hívhatjuk, a nap bármely szakában. Az növényi hatóanyagok az olajokból, a bőrön keresztül vagy a belégzés során a tüdőnkből kerülnek a véráramba, hogy ott fejtsék ki a  hatásukat, míg az illatuk az orrunkon keresztül közvetlenül az agyba szállítják az információt, ezzel oldva a feszült helyzetet.

A reggeli készülődés során, sőt már az ébredéskor is kialakulhat egy szorongó érzés, amikor csak arra tudunk gondolni, hogy legyen már vége a napnak. Ahol kisgyerekek vannak a családban és többen indulnak útnak reggel, ott ez hatványozottan előfordulhat. Aki teheti még este készítse elő a másnapi ruháit, készítse egy helyre azokat a dolgokat, amiket magával szeretne vinni. Listát is lehet írni, a napi teendőkről, így reggel nem lesz tele a fejünk a sok intézni való dolgok sokaságával és napközben elégedetten pipálhatjuk ki az elintézett ügyeket.

Energiát és lendületet vihetünk a napba, ha már reggel elindítunk egy diffúzort (illóolajporlasztót) a lakásban. Válasszuk a citrom, a narancs vagy a grépfrút olajat, amiből 3-4 csepp megtölti a szobát a napfény illatával, amitől még egy borongós nap is vidáman indul el. OSHADHI keverékek között is számtalan kitűnő illóolaj kombináció közül válogathat. Akár “Mediterrán keverék”, a “Citrus liget”, a “Narancs liget” vagy az “Édes ébredés”. keverékből választ, 3-4 csepp elegendő ahhoz, hogy a szoba kellemes frissítő, energizáló illattal teljen meg.

Ha napközben kerülünk stresszes helyzetbe, vagy úgy érezzük, hogy bizonyos pillanatokban, már nehezen tudunk higgadtan döntéseket hozni, akkor használjon szaglókeveréket. Egy jól záródó kis flakont vagy üvegcsét (kb. 10 ml-es) töltsön meg félig sóval. Ebbe keverjen 10 csepp levendula és 5 csepp bergamot illóolajat. Ha fejfájása is szokott lenni, akkor keverhet még bele 1-2 csepp menta illóolajat is. Az üvegcsét zárja vissza és jól rázza össze, hogy a sószemek magukba szívják az olajokat. Ezt a kis üvegbe zárt természetet, bárhova magával viheti a táskájába, vagy tarthatja az autóban és így ezzel a finom, illatos szelíd módszerrel oldhatja a szorongást. Fáradt feszült helyzetben a kis üveget nyissa ki, és körülbelül 5-10 cm távolságból lélegezzen mélyeket az illatkeverékből, ha teheti, hunyja be a szemét és próbálja átadni magát az illatokból áradó nyugalom érzésének. Ha bevált a módszer, kísérletezhet más illóolaj kombinációkkal, a fenyők és citrusok különböző fajtáit próbálhatja ki. Konkrét recepteket találhat az OSHADHI blogbejegyzéseiben.

Egy fárasztó nap után, az estének kellene jelentenie a pihentető átmenetet az aktív nappal és a feltöltődést nyújtó éjszaka között. Nem csak az alvással töltött idő mennyisége, de a minősége is meghatározza, hogy a következő napunk milyen hangulatban telik. Ezért fontos, hogy este ne zaklatottan hajtsuk álomra a fejünket. A gyerekek számára kiemelkedően fontos, de a felnőttek se feledkezzenek meg az esti rutinról, a nap levezetéséről, ami jelentheti az aznap történt események átgondolását, a konfliktusok feloldását és különösen azoknak a pillanatoknak a számbavételét, amik értelmet adtak a napnak, amire boldogan gondolunk vissza és amik lendületet adnak a következő nap folytatásához.

A diffúzorba cseppentsünk pár csepp levendula olajat este vagy válasszuk az OSHADHI “Relaxációs keveréket” “Nyugalom keveréket” vagy az “Angyali keveréket”.

Amint látják, az illóolajok csodálatos tulajdonsági segítenek, hogy a természet erejét használva egyensúlyt teremtsenek a mindennapjaiban, segítenek, hogy a hangulata stabil és nyugodt maradjon.

Nyugodt és pihentető őszi napokat kívánunk mindenkinek!

Amennyiben a készítmények használatával kapcsolatban kérdése lenne, írjon nekünk az info@oshadhi.hu címre.

A blogban szereplő készítményeket a webáruházban vásárolhatja meg, az alábbi linkre kattintva:

http://www.oshadhi.hu/termekek/grapefruit-bio-citrus-paradisi-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/narancs-edes-bio-citrus-sinensis-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/citrom-bio-citrus-limonum-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/mediterran-keverek-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/citrus-liget-keverek-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/narancs-liget-keverek-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/edes-ebredes-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/lavender-highland-bio-lavandula-angustifolia-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/bergamot-bio-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/nyugalom-keverek-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/angyali-keverek-5-ml/

http://www.oshadhi.hu/termekek/relaxacios-keverek-5-ml/

Oshadhi diffúzorok:

http://www.oshadhi.hu/termekek/crystal-diffuzor-fatalpu-230-v/

Írta: Sós Gabriella