Idén hosszú tavasz előzte meg a nyári időt, de a meleg szerelmeseinek jó hír, hogy végre beköszöntött az igazi strandidő.
Júliustól a gyerekek és a fiatalok is mentesülnek a kötelezettségek alól és a felnőttek közül is sokan mehetnek szabadságra, hogy vízparton töltsék el a szabadidejüket. Ebben az időben összehasonlíthatatlanul jobb érzés a medence szélén pihenni a tikkasztó melegben és élvezni a hideg vízcseppek hűsítő hatását, mint a város forró utcáin keresni kikapcsolódást.
Élvezzük ki a meleg lágy szellő cirógatását, feküdjünk a selymes zöld pázsitra és nézegessük az apró virágokat, miközben feltöltődünk a nap éltető energiája által. Nehéz választani a friss gyümölcsök és a színes, jeges, hűsítő italok sokaságából, amiket a szabadban egy fa lombjának az árnyékában elfogyasztva a felfrissülés igazi élményével ajándékozhatjuk meg magunkat.
A sok csodás érzés mellett ezek az élmények sokszor veszélyeket is rejtenek magukban, mert a hűség, az erős meleg, a tűző napsütés, a hosszú tartós forróság többszörös veszélyforrás lehet a szervezetünk, illetve a bőrünk számára. A legjobb, ha idejében fokozatosan ráhangolódunk a strandszezonra és már kora tavasszal elkezdünk rövidebb ideig (5-10 perc) napozni, hogy ne hirtelen érje a bőrünket a legerősebb nyári napsütés. Az érzékenyebb bőrűek magas faktorszámú naptejeket használjanak. A napsütéshez szokott emberek viszont készíthetnek természetes növényi olajokból összeállított napolajat maguknak, mivel ezek az olajok rendelkeznek fényvédő hatással, ami egy alacsonyabb faktorszámú napvédő készítménynek felel meg. A tisztán növényi olajokból készített napolajunkhoz szükség lesz, lehetőleg egy sötét üvegre, amiben egyenlő arányban keverjük össze a következő olajokat:
- 1 rész mogyoró olaj
- 1 rész szezám olaj
- 1 rész oliva olaj
- 1 rész avokádó olaj
Még ezt a keveréket használva se menjünk ki a napra 11 és 15 óra között, inkább a kora reggeli, illetve késő délutáni órákat használjuk napozásra. Fürdés után mindig kenjük újra magunkat. Ezt a keveréket kis mennyiségben a hajunkon is alkalmazhatjuk, hogy megóvjuk a nap és a víz szárító hatásától. Öntsön belőle egy keveset a tenyerébe és oszlassa el a nedves haján.
Napozás után átkenhetjük magunkat egy
- 1 rész körömvirág macerátum
- 1 rész avokádó olaj
- 1 rész argán olajból készített keverékkel, amivel megnyugtathatjuk a kipirult bőrünket és megóvhatjuk a kiszáradástól.
A napon már picit kipirosodott, enyhén leégett bőrnek igazi megnyugvást jelent az aloe vera. Ez a növény regenerálja a bőrt, megnyugtatja és hidratálja. Napégésre ajánljuk az Oshadhi Aloe mentol készítményét, ami extra hűsítést nyújt az átmelegedett bőrünknek.
Kánikulában, a strandon vagy ha éppen nem vízparton töltjük az időnket, akkor is hűsíthetjük magunkat egy csodálatos illatú hidrolátum keverékkel. Egy szórófejes flakonba keverjünk bele:
2 evőkanál rózsa hidrolátumot
2 evőkanál édes levendula hidrolátumot
1 dl tiszta vizet
és ezzel permetezzük magunkat, a bőrünket, hajunkat.
A hidrolátumok egyszerre kápráztatják el illatukkal a környezetünket és közben hidratálják, hűsítik bőrünket. És nagyon fontos, hogy csak természetes tisztán növényi alapanyagból készül, ezért nem terhelik a szervezetünket káros anyagokkal.
A nagy melegben természetesen a bőrápolás mellett ne feledkezzünk meg a folyamatos folyadékpótlásról sem!
Ezekkel a receptekkel kívánunk mindenkinek csodálatos és pihentető nyári napokat!
Oshadhi
Passion for nature