Beszélgetés Ambrus Bálinttal, az országos bajnok szaunamesterrel

Beszélgetés Ambrus Bálinttal, az országos bajnok szaunamesterrel

Szerző: | máj 16, 2019

Ambrus Bálint szaunamesterrel beszélgettünk, aki tudásával és a szaunázáshoz,
illatokhoz való kiváló érzékével, szakmai felkészültségével és kitartó munkájával lett győztese a
Harvia-Saunabau VII. Magyar Országos Szaunamester bajnokságnak és azon belül is 4
különböző fordulónak.

Oshadhi: Gratulálunk Bálint! Mik a következő versenyek, amiken indulni fogsz? Szakmailag
milyen célok, kihívások állnak előtted?
Bálint: A következő verseny, amire készülök és amin részt veszek, az Aufguss-WM
ausztriai selejtező köre. Az Aufguss-WM (a világbajnokság) a legnevesebb
nemzetközi szakmai verseny. Az idei évben páros kategóriában méretjük meg
magunkat Hans Primisser barátommal. A célunk a világbajnokságra való kijutás.
A WM-en való részvétel hatalmas lehetőség lenne számunkra, hogy szakmailag
fejlődhessünk, illetve egy nemzetközi versenyen szerezhessünk tapasztalatokat.
Az idei évben egy régi vágyam teljesülhet azzal, hogy Tótfalusi Roland barátommal egy
ventilációs technikai továbbképzés keretein belül adhatjuk tovább tudásunk legjavát a
képzésen résztvevő szaunamesterek számára.

O: Hogyan készülsz ezekre a versenyekre? Lehet egyáltalán előre felkészülni rá, vagy a
helyszínen szoktak a szaunamesterek ráhangolódni a feladatra?
B: A versenyekre való felkészülés egy hosszabb folyamat.
Mindig megtervezem előre az adott versenyprogramot és a koreográfiát. Kiválasztom a
tematikához illő illatokat, valamint ezeket mindig előre ki is próbálom. A versenyek előtt
fizikailag is szeretek felkészülni, a jó állóképesség nagyon
fontos, hiszen komoly fizikai munkát végez a szaunamester a program alatt.
Beszerzem a programhoz szükséges díszleteket, kiegészítőket, valamint a jelmezt.
A verseny programjainak zenei részét mindig Szabó Zoltán szaunamester barátommal
készítjük el. Rendkívül jó hangulatban tesszük mindezt, szinte már hagyománnyá vált nálunk
a közös munka.

O: Számunkra nagy megtiszteltetés, hogy rátaláltál az Oshadhi illóolajaira és már csak
ezekkel dolgozol. Nagyobb szakmai felkészültséget és odafigyelést jelent természetes, tiszta illóolajokkal dolgozni, mint a megszokott szaunaillatokkal? Milyen reakciókat érzel a szauna
vendégein, amikor ezeket a 100%-os növényi illóolajokat használod?
B: lllóolajokkal dolgozni mindig nagyobb odafigyelést igényel, mivel a szaunakövekkel
érintkezve könnyedén odaéghetnek.
Azt gondolom a kevesebb néha több, az Oshadhi illóolajok is ezt bizonyitották és ezt a
gondolatomat alá is támasztották.
Kevesebb mennyiségű illóolaj is tud rendkívül intenzív illatot létrehozni.
Mind vízbe keverve, mind jégre csepegtetve koncentrált, tiszta illatot kapunk.
Amikor ezeket a 100%-os növényi illóolajokat használom, a programjaim alatt a vendégek
visszajelzése mindig pozitív és határozottan érezhető számukra is a különbség a szintetikus
illat és az illóolajok között.

O: Mi a véleményed a magyarországi szaunázás elterjedéséről? Hogyan lehetne,
szükséges-e népszerűbbé tenni, ezt a testnek-léleknek egyaránt egészséges szokást a
hazánkban?
B: Mondhatom azt, hogy Magyarországon egyre jobbak a lehetőségeink. Mind vendég
szempontból, mind a szaunamester szempontjából.
A magyar szauna kultúra jobb és jobbá válik évről évre. Köszönhetően annak, hogy sok- sok
lehetőséget kapnak a vendégek arra, hogy helyesen szaunázzanak. Éves szinten nézve
rengeteg rendezvény, valamint verseny ad teret a fejlődésre.
A népszerűsítésre szükség van. Mivel a testnek-léleknek egyaránt egészséges szokás,
viszont nem mindenki számára ismert, és nem mindenki van ezzel tisztában. De fejlődik kis
hazánkban a kultúrája és népszerűsége, ami nagyon pozitív.
A meglátásom az, hogy nagyobb szaunákra, nagyobb méretű kabinokra volna szükségünk
országszerte. A nagyobb kabinok segítenék azt, hogy még több vendég tudjon szaunázni, illetve még

magasabb szinten lehessen a szauna programokat megtartani.

O: Köszönjük szépen a válaszaidat, végezetül szeretnénk megkérdezni, hogy neked mi
kedvenc illóolajod?
B: Köszönöm szépen a kérdéseket, az utolsó volt talán a legnehezebb kérdés.
Nagyon sok illóolajat szeretek, de ha választanom kellene, akkor a zöld mandarin lenne az.
Nagyon jól kombinálható más illatokkal, valamint a vendégek és magam is nagyon szeretem
az illatát. A zöld mandarin mellett még az atlasz cédrus és a zöld lime, illetve a nana menta
nagy kedvencem még 🙂

Az improvizációs szaunabajnokságon használt illóolajokról bővebben

Az improvizációs szaunabajnokságon használt illóolajokról bővebben

Szerző: | márc 25, 2019

A Harvia-Saunabau Oshadhi VII. Magyar Országos Szaunamester Bajnokság III. fordulóján 2019. március 23-án és 24-én Bükfürdő Thermal & Spa wellness részlegében megrendezésre került a Szaunamesterek improvizációs versenye. 12 olajból 5 olajat használhattak a versenyzők lenyűgözve a zsűritagokat és a vendégeket. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, melyek voltak ezek az olajok.

Rozmaring (Rosmarinus officinalis)

A rozmaringbokor friss, aromás illata egyedülálló a természetben, amelyből egy sokoldalúan felhasználható illóolajat lehet kinyerni. Ezt az illóolajat alkalmazhatjuk fájdalomcsillapítóként migrénre, emésztési problémákra, izom és reumatikus fájdalmaknál (ebben az esetben kb 1 ml növényi olajhoz adjunk 1-3 csepp rozmaring illóolajat és ezt masszírozzuk a fájó testrészre.) Párologtassuk a szobában aromadiffúzor segítségével, hogy fokozzuk a koncentrációs képességünket, elősegítsünk bármilyen szellemi tevékenységünket, javítsuk a memóriánkat. A rozmaring ct. cineol jelentősen segíti a légúti betegségek gyógyulását, mivel köptető, hurutoldó és antibakteriális hatású.

Fenyő (Abies sibirica)

A fenyőerdők tiszta nyugalmát nyújtja nekünk az erdei fenyő illóolaja. Kiegyensúlyozza az idegrendszer működését, oldja a feszültséget.

Leggyakoribb felhasználási módja viszont a felső légúti betegségek esetében van.

Antibakteriális, antivirális és köptető hatású.  Alkalmazhatja köhögés, bronchitis, asztma, allergia, torokfájás esetén. Párologtassa a szobában aromadiffúzor segítségével, vagy lélegezze be mélyen az illatot közvetlenül az üvegből.

Pár csepp fenyő illóolajat növényi olajjal összekeverve enyhítheti az izomfájdalmat, segíthet a reumás, ízületi gyulladás okozta problémákon.

Eukaliptusz globulus

Elsősorban a téli időszakban nagy segítség, mert a antibakteriális, antivirális hatására ekkor van igazán szükség. Légúti betegség esetén használhatjuk a levegőbe párologtatva egy aromadiffúzor segítségével, illetve a mellkasra, hátra is bemasszírozhatjuk (ebben az esetben kb egy evőkanálnyi növényi olajba keverjünk 2-4 csepp illóolajat), hogy a köptető, hurutoldó hatása érvényesüljön, enyhíti a fájdalmat torokgyulladás, láz esetén. (kisgyerekeknél az eukaliptusz radiatat vagy az eukaliptusz smithii használatát javasoljuk)

Ylang ylang (Cananga odorata)

Afrodiziákum, idegnyugtató, görcsoldó hatású, stressz és szorongás ellen kiváló. Kozmetikumokba, krémbe keverve ránctalanító hatású. Nagyon tömény, ezért mindig nagyon keveset használjunk belőle, illetve hígítsuk növényi olajjal. Diffúzorba cseppentve használhatjuk a levegő illatosítására, jól kiegészíti a citrusokat, a rózsát és a szantálfát.

Narancs (Citrus sinensis)

A gyümölcs héjából hidegsajtolással nyerik ki az illóolajat, ami magában hordozza mindazt az energiát, amit egy napfényes országban termő gyümölcs adhat nekünk. Igazi antidepresszáns, szorongásűző illóolaj, amelyet megszagolva minden feszült, fáradt, helyzetben erővel és jó kedvvel ajándékoz meg minket. Görcsoldó hatása a lelki problémákon túl az emésztéssel kapcsolatos görcsökre is jó hatással van. Szagolgassa közvetlenül az üvegből vagy illatosítsa aromadiffúzor használatával a szobáját, munkahelyét.

Ellenjavallat: hígítatlanul ne alkalmazza. Bőrön való alkalmazás után 8 órán keresztül kerülje a napfényt illetve a szolárium használatát.

Citrom (Citrus limonum)

A citrom illóolajat a gyümölcs héjából hidegen sajtolással nyerik ki. Hatása sok szempontból megegyezik a gyümölcsével, hiszen energizál, frissít, erőt és lendületet ad. Mindemellett jelentős a vírusölő és antibakteriális hatása is. Használhatjuk közvetlenül az üvegből illatolva, hogy napközben felfrissítsük magunkat. Aromadiffúzor segítségével pár cseppet párologtatva fertőtleníthetjük a helyiség levegőjét. A bőrön 1-2 cseppet növényi olajban hígítva fertőtleníthetjük a bőrt, illetve herpesz ellen is használható. (egy kiskanálnyi növényi olajhoz tegyünk 2-3 csepp citromolajat)

Ellenjavallat: hígítatlanul ne használja. A bőrön való alkalmazása után 8 órán keresztül kerülje a napfényt illetve a szolárium használatát.

Levendula (lavandula angustifolia)

Nyugtató hatású illóolaj, ami sokoldalúan használható stressz, nyugtalanság kezelésére. Segít az esti órákban elcsendesedni, nyugodtabban aludni. Elalvás előtt aromadiffúzorba öntsön 4-5 cseppet és ezzel illatosítsa a hálószobát vagy közvetlenül a tenyerébe 1-2 cseppet és mélyen lélegezze be. A levendula kiváló fájdalomcsillapító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító, valamint égési sérülésre, fejfájásra használható.

Kis mennyiségben (pár csepp)  hígítatlanul is használhatja a bőrön a 100%-osan tiszta adalékoktól mentes levendulaolajat.

Tömjén (Boswelia carterii)

A tömjénolaj már régóta szorosan összekapcsolódik a meditációval és a spiritualitással. Ez a titokzatos, egyszerre fűszeres és balzsamos aroma harmonizálja az egész testünket és tudatunkat. Idegnyugtató, szorongásoldó és antidepresszáns hatású.  Párologtassuk aromadiffúzorban vagy illatoljuk közvetlenül az üvegcséből, hogy a feszültségmentesítő, stresszoldó hatását élvezhessük.

Növényi olajba, gélbe, egyéb kozmetikumba keverve használhatjuk gyulladt, kipirosodott bőrre, ekcémára, illetve érettebb bőrön a bőrfiatalító hatása miatt.

Jól harmonizál a citrom, a mirha vagy a szantálfa illóolajokkal.

Borsmenta (Mentha piperita)

A borsmentából kinyert illóolaj frissítő, hűsítő hatásával kiválóan alkalmazható fáradtság, kimerültség esetén. Illatát az üvegből belélegezve, felfrissíthetjük magunkat, felébreszthetjük gondolatainkat, stimulálhatjuk a keringést.

Elűzi az utazási betegséget, használhatja gyomorgörcsök, emésztési problémák esetén.

Izomhúzódásra, ficam kezelésére vagy bármilyen sportsérülésnél készítsen borogatást, vagy pár csepp borsmenta illóolajat növényi olajjal hígítva masszírozza a fájó területre. (egy evőkanálnyi növényi olajhoz 2-5 csepp mentaolaj)

Ellenjavallat: hígítatlanul ne használja bőrön, 6 év alatti gyermeknek használata nem ajánlott

Benzoin (Styrax tonkinensis)

Gyulladás csökkentő hatása van a bőrön alkalmazva, ezért sokszor használják bőrápoló termékek összetevőjeként. Enyhíti az ekcémát, a gombás fertőzéseket és segíti a sebgyógyulást.

Meghülés, légúti betegségek esetén hurutoldó hatású, párologtassuk diffúzorból a szoba levegőjébe.

Hatása megnyugtató, elűzi a sötét gondolatokat, illata energiát ad.

Ánizs (Illicum verum)

Elsősorban emésztést elősegítő, görcsoldó, szélhajtó hatásáról ismerhetjük, de légúti betegségeknél, hurutnál is hatékonyan alkalmazhatjuk.

Erős, jellegzetes illata miatt az élelmiszer iparban használják fel nagy mennyiségben.

Ellenjavallat: kismamáknak nem ajánlott a használata.

Citromfű (Cymbopogon flexuosus)

Erős fertőtlenítő, gombaölő hatású. A bőrön is alkalmazható gombás fertőzések esetén, aknés, zsíros bőrre. Nagyon hatékony herpesz esetén is. (higítva használjuk)

Illata segít átjutni nehéz pillanatokon, erőt ad érzelmi kimerültség esetén.

 Ellenjavallat: tisztán irritálhatja a bőrt.

 

Illóolajok a szaunában

Illóolajok a szaunában

Szerző: | nov 15, 2016

 

Bizonyára Önök is találkoztak már azokkal a titokzatos, sejtelmesen kivilágított, vonzóan meleg és különlegesen illatozó kis szobácskákkal, amelyek megtalálhatóak a legtöbb fürdőben, wellness szállodában vagy fitness teremben. Lehet, hogy eddig nem értették, hogy miért is jó másoknak bemenni ebbe a forró kis helyiségbe, jól leizzadni, esetleg utána még hideg fürdőt is venni. Aki még nem próbálta, valószínűleg nem tudja, milyen frissítő, tonizáló hatású, különösen ezeken a hideg napokon a szaunázás, illetve a gőzfürdőzés. Számtalan kiváló hatása segít megőrizni testünk és lelkünk fittségét és egészségét.

A szauna és a gőzfürdő hasonló hatásokkal bíró, ám különböző módon működő rendszer.  A gőzfürdőben viszonylag alacsony, 40 °C fok körüli a hőmérséklet, míg a páratartalom a 100%-ot is eléri. A csempézett helyiségbe általában egy központi generátor porlasztja a vizet és biztosítja a folyamatos magas páratartalmat. A szaunában viszont forró, közel 100 °C is lehet a levegő, míg a páratartalom nagyon alacsony. A forró kövekre, amivel a levegőt melegítik, vizet önthetünk, amivel meg lehet emelni a páratartalmat, körülbelül 10%-ra. Ebbe a vízbe lehet keverni illóolajokat és aromavizeket, attól függően, hogy a szaunával töltött időt az egészségmegőrzés melyik szegmensére szeretnénk alkalmazni. A szaunázás számtalan pozitív hatása közül kiemelünk néhányat, amivel reméljük mindenkinek meghozzuk a kedvét, ehhez a testet-lelket simogató téli kikapcsolódáshoz.

  • Relaxáció

A legfőbb oka, amiért mindenkinek ki kellene próbálni a szaunát vagy a gőzfürdőt, az első sorban nem más, mint a teljes kikapcsolódás. Egy kemény edzés vagy egy átdolgozott nap után a legfontosabb dolog, amire szüksége lehet a pihenés, ami a szaunában egészen biztosan lehetséges. A meleg és a csendes közeg, nyugtató illóolajokkal kombinálva segítségére lesz abban, hogy kiszakadjon az Önt körülvevő mindennapokból és pár percre más színben lássa a világot.

  • Szép bőr

A szauna melege, illetve a forró gőz megnyitja a pórusokat, amik elkezdenek megtisztulni. A bőrre a nap folyamán lerakódott kosz, a smink és minden más szennyeződés itt gyorsan könnyedén kitisztul és ragyogóan friss lesz a bőrünk, tiszták lesznek a pórusaink. A szauna, illetve a gőzfürdő serkenti a vérkeringést, ami segíti a bőr vérellátását és ösztönzi a megújulásra. Egy törölköző vagy egy speciális szauna kesztyű segítségével óvatosan végig dörzsölhetjük a felpuhult bőrt és így megszabadulunk az elhalt hámsejtektől. Ezek után garantáltan puha friss és tiszta bőrrel távozhatunk a forró gőzfürdőből.

  • Méregtelenítés

Függetlenül attól, hogy milyen egészséges és kiegyensúlyozott életmódod folytat, előfordulhat, hogy élelmiszerekből, tisztítószerekből vagy a levegőből méreganyagok raktározódnak el a szervezetében. A legegyszerűbb módja annak, hogy a szervezetünk megbirkózzon ezekkel a toxikus anyagokkal, az ha elmegyünk a szaunába, ahol a forró levegő segít felturbózni a szervezet tisztító mechanizmusát.

A szauna relaxáló hatásától a vérkeringés fokozásán keresztül a bőr szépítéséig minden jótékony hatása fokozható a szaunázásnak, ha minőségi, koncentrált növényi hatóanyagokat tartalmazó, tiszta illóolajokat használ közben. Az OSHADHI szaunázásra kifejlesztett illóolaj keveréke a benne található szibériai fenyő, a rozmaring és az eukaliptusz globulus illóolajokkal egyszerre hat jótékonyan a fáradt testre, a megújulásra váró lélekre, illetve a légutakat is kiválóan tisztítja. Öntsön 5-10 cseppet egy jéggolyóra és úgy dobja a forró köre, de belecseppentheti a szaunadézsa vizébe is, amely a hő hatására magától párolog a szauna légterében. A felhasznált mennyiséget csökkentheti, illetve növelheti a szauna méretétől függően. Mindig annyi illóolajat használjon csak ami enyhe kellemes illatot ad.

Fontos, hogy a szaunában mindig teljesen tiszta, szintetikus adalékanyagoktól mentes illóolajokat használjanak, amilyenek az OSHADHI termékei, mivel a meleg gőzzel együtt belélegezve a tüdőn keresztül a véráramba is bekerülhetnek ezek az anyagok, illetve a bőrön keresztül is felszívódhatnak a szervezetünkbe.

Kívánunk mindenkinek frissítő kikapcsolódást a szaunázás világában.

A szauna keverékünket az alábbi linkre kattintva megrendelheti a webáruházunkban:

Szauna keverék 5 ml

 

OSHADHI

Passion for nation – Szenvedélyünk a természet